Aerobica, sfogo mentale e fisico

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Una delle discipline più amate dalle ragazze e non solo, è l’aerobica.
Concetto fondamentale non è solo quello di divertirsi ma sopratutto svolgere un’attività motoria strutturata su basi scientifiche, che portano ad uno stato di efficienza e di benessere psicofisico della persona.
Le lezioni d’aerobica, a secondo del grado di difficoltà, si possono dividere in basso e alto impatto, l’unione dei due passi si chiama hi-low impact.