T.B.W. Total Body Workout®

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Il Total Body Workout, rappresenta l’attuale tendenza nel mondo del fitness, all’interno delle palestre.
E’ uno dei piu’ completi programmi di tonificazione, dove le lezioni spaziano dal G.A.G., all’Inteval, al Circuit training.
Le lezioni di T.B.W. sono composte da 4 diverse fasi:
1) il riscaldamento;
2) il lavoro di tonificazione;
3) il defaticamento;
4) lo stretching.
Il tutto accompagnato da tanta buona musica!
Tra le varianti del T.B.W. e’ prevista anche quella per la Terza Eta’.