Home Archivio Link Utili Chi siamo
Rubriche News In forma Info Salute Prevenire
Strutture Private Pubbliche> Sicilia Palermo

Artrosi Dorsale ? No Grazie


Ecco alcuni facili esercizi per chi sta molto seduto e fa una vita sedentaria (lavoro d'ufficio, studenti... ecc. ecc.)

Per non ritrovarsi bloccati per pigrizia o per troppo attaccamento al PC !

Alcuni consigli prima di procedere:
1-Indossate abiti leggeri che consentano libertą di movimento
2-Iniziate scegliendo esercizi che ritenete per voi pił semplici fino a sviluppare il programma completo
3-Gli esercizi vanno ripetuti pił volte, decidete voi quante ma mai meno di tre
4-Respirate sempre con naturalezza. Non trattenere mai il fiato
5-Dedicate agli esercizi un determinato momento della giornata
6-Siate pazienti. Occorreranno diverse settimane prima di notare qualche miglioramento
7-Considerate le esercitazioni come un impegno con voi stessi

Click nell'immagine per ingrandirla

 


 PalermoWeb NEWS - Reg.Trib. Pa. n.26-17/09/07 - 1999-2015©Copyright PalermoWeb - Direttore: Rosalinda Camarda