SCRIVI UN TUO NOME (NICK), ANCHE DI FANTASIA:

1- Se tra i miei amici o in famiglia, qualcuno inizia a litigare:
valuto il problema e cerco di farli ragionare
ascolto le ragioni di tutti senza però interferire
mi sento sconfortato/a perché non capisco che bisogno ci sia di litigare

2- Quando assisto ad una discussione:
sono in grado immediatamente di cogliere cosa c’è che non va
ho difficoltà a capire perché ci sia il bisogno di discutere
mi confondo e non sarei in grado di ricostruirla

3- Quando ho un problema :
penso a tutti i modi possibili per affrontarlo
cerco di pensare a come affrontarlo ma in genere chiedo consiglio
faccio la prima cosa che mi viene in mente

4- Quando una persona a me cara ha un problema:
cerco di raccogliere tutte le informazioni per capire come aiutarla
non faccio mancare il mio sostegno ma più che risolvere il problema mi occupo di come si sente
vivo uno stato di tensione perché non sopporto che le persone a cui voglio bene stiano male

5- Nelle relazioni mi definisco:
una persona sulla quale gli altri sanno di poter contare
una persona che non si fa grandi problemi
una persona che ha bisogno di stare insieme agli altri

6- Di fronte ad una situazione difficile:
so di potercela fare perché mi impegno al massimo
spero di potercela fare ma non sempre mi sento all’altezza
le situazioni difficili mi bloccano, ma non mi vergogno a chiedere aiuto

7- Quando qualcosa mi fa star male:
cerco di pensare alle soluzioni possibili e all’effetto che possono avere
inizio a mettere in atto delle soluzioni e poi valuto l’effetto
per prima cosa mi intristisco

8- Quando mi sento privo/a di energia:
cerco qualcosa che possa tirarmi su il morale
mi riposo e mi distraggo
mi deprimo e mi accascio

9- Quando ho una discussione con un amico
faccio passare un po’ di tempo per poterci calmare entrambi
cerco di risolvere subito la questione, entro la giornata stessa
non ho pace finché non risolviamo e ne parlo con tutti

10- Se ho un compito improvviso da dover svolgere (per la scuola, per il lavoro o per la famiglia)
ho una scaletta mentale dove posiziono sempre le cose più urgenti da fare
valuto al momento l’urgenza della cosa
risolvo prima le mie cose più personali e dopo tutto il resto

11- Se un amico/a mi ha deluso fortemente:
cerco di valutare quanto di buono mi ha lasciato
cerco di far passare il tempo per riprendermi e poi traggo le mie considerazioni
ci sto male e non giustifico mai l’arrivare a ferirsi

12- Se qualcosa mi urta
cerco di calmarmi e valutare la situazione in modo più obiettivo
entro in discussione cercando un accordo
tronco la situazione e rimango delusa/o e amareggiato/a

13- Dopo aver preso una decisione il risultato che ho:
mi soddisfa sempre, perché ho valutato tutte le alternative
attendo e nel caso non ho i risultati che speravo ritorno sui miei passi
cerco di trovare conferme a ciò che ho scelto di fare

14- Quando qualcuno mi fa notare un mio errore:
traggo esperienza
correggo l’errore al momento
mi infastidisco perché nessuno si può permettere questo

15- Se devo trovare velocemente la soluzione per un problema:
cerco di pensare in breve tempo
agisco d’istinto
sono teso/a e emozionato/a

16- Quando c’è da organizzare qualcosa:
valuto le esigenze di tutti
mi do da fare
aspetto che ciascuno mi dica le sue preferenze 

17- Ho preso una decisione importante per la mia vita:
posso anticipare il risultato
spero sia simile a quello che avevo previsto
spero che sia la decisione giusta

18- Quando incontro una grande difficoltà:
ho fiducia in me stessa/o e affronto la cosa
mi metto a pensare prima di compiere qualsiasi azione
chiedo consiglio perché preferisco evitare di sbagliare

19- 1. Con i miei amici::
sono una persona affidabile a cui chiedere consiglio
sono una persona piacevole e fondo le mie relazioni sullo star bene insieme
sono una persona emotiva che conta molto sull’amicizia

20- I problemi nella vita:
ti fortificano
ti insegnano
ti cambiano

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